Задавшись целью похудеть, женщины, переворошив массу литературы по здоровой пище, определившись в самых низкокалорийных продуктах, начинают питаться исключительно ними, при этом значительно увеличивая объем съедаемой пищи. Такая диета на пользу не пойдет и может оказаться плачевной. Вот некоторые продукты, которые могут дать противоположный результат.

Суши

Блюдо, на первый взгляд очень безобидное для фигуры …Читать далее

Как известно кислород для человека является жизненной необходимостью. Благодаря постоянной циркуляции крови, кислород по кровеносной системе попадает во все клетки человеческого организма. Необходимое количество кислорода способствует нормальному функционированию всех органов и поддержке иммунитета, а также замедлению процессов старения. Даже при незначительном ухудшении поступления кислорода, начинаются головные боли, наблюдается общее утомление, упадок сил.

Кроме регулярных …Читать далее

Большой ассортимент витаминной продукции включает витамины, которые необходимы в первую очередь женскому организму. Появление седых волос, ломкие ногти, потеря сна, заметное уменьшение упругости кожи – все эти проблемы говорят о недостатке витаминов, а именно тех, которые относятся к группе В. Объединили их в одну группу из-за того, что находятся они только в продуктах природного происхождения. Причем один продукт имеет, как правило, полный набор витаминов, относящихся к этой группе. Основная заслуга витаминов группы В, в том, что они помогают …Читать далее

Вопрос о здоровом питании, наверное, в определенный момент встает перед каждым человеком. Этому могут быть различные причины – одних не устраивает собственный вес, у других возникают проблемы со здоровьем. Тогда и появляется необходимость срочно менять свой рацион питания. В среднем ежесуточный расход калорий для взрослого человека составляет 2200 ккал. Однако эта цифра может меняться в зависимости от образа жизни. У человека активного, подвижного, который, к тому же, испытывает большие физические нагрузки, …Читать далее

Питание должно быть сбалансированным. При правильном сочетании, продукты станут Вашими помощниками в избавлении от лишнего веса, так как нормализуют обменные процессы в организме.

В Вашем меню обязательно должны присутствовать овощи и рис. Они отлично сочетаются друг с другом, при этом помогают взаимному усвоению и обеспечивают организм необходимым количеством полезных веществ. В качестве рецептов рекомендуем приготовить – ризотто с перцем (лучше красным), плов с овощами, каша из тыквы с добавлением …Читать далее