МЫШЦЫ

Если у вас болит шея, то не стоит ставить себе ужасные диагнозы и глотать горсти обезболивающего. Попробуйте попрактиковать самомассаж шеи. Это и приятно, и полезно!

Перед тем, как начать делать самомассаж шеи, необходимо хорошенько размять свои мышцы нерезкими и энергичными движениями головы. Движения должны быть оптимальными, вращательными в стороны.

1. Для начала положите на ладонь ваш подбородок. Делайте наклоны головы вниз, тем самым, преодолевая сопротивление вашей ладони. Сделайте от четырех до шести подходов. …Читать далее

Все женщины мечтают иметь тонкую талию, роскошные бедра, стройные ножки и, конечно, взгляды мужчин. Чтобы приблизиться к идеалу, женщины готовы идти на различные жертвы. Голодание, строгие диеты, изматывающие тренировки – применяются любые методы, которые дают возможность сбросить лишние килограммы и убрать «ужасные» жировые отложения. Перестаньте себя мучить, лучше займитесь фитнесом… в бассейне.

В бассейне можно совместить приятное с полезным. Вы сможете стать гораздо стройнее, и, кроме …Читать далее

Положительный эффект медового массажа обусловлен двумя основными компонентами:

1. Влиянием массажных движений на кожу, мышцы, а также подкожно-жировую клетчатку. Происходит разминание и расслабление мышц. Улучшается кровообращение в коже, а также значительно увеличивается отток венозной крови. Активизируется движения лимфы в тканях, а также в лимфатических сосудах.

2. Воздействием ингредиентов натурального мёда на кожу, а также весь организм в целом. Практически на девяносто процентов мед состоит из легкоусвояемых …Читать далее

С течением времени Ваше здоровье и формы остро нуждаются в изменениях. Никогда не отказывайтесь от физической нагрузки, независимо от того, сколько Вам лет. Поддержание хорошей формы существенно сокращает опасность заболеваний, даёт возможность контролировать уровень холестерина, кровяное давление, вес и стресс.

Для любого возраста можно подобрать подходящую программу.

Для тех, кому 20

6 дней занятий в неделю: …Читать далее

1. Систематические занятия фитнесом избавят вас от лишних килограммов. Для обслуживания крепких мышц организму нужно намного больше энергии – поэтому тренированный человек может без опаски есть больше, и вовсе не поправляться.

2. Женщины, которые дружат с фитнесом, чаще всего, обладают если не идеальной, то достаточно хорошей фигурой. Программа тренировок, подобранная индивидуально, даёт возможность скорректировать фигуру, устраняя её недостатки.

3. Через какое-то время после начала …Читать далее