Помощники идеальной кожи

Наша кожа – самый главный и, к нашему сожалению, самый уязвимый орган. Она постоянно подвергается влиянию тепла и мороза, нещадного солнца и зимних ветров, неудобной одежды… Поэтому такой замечательный орган требует ежедневного ухода.

Под словом «уход» подразумевается не только набор косметики, который стоит в ванной комнате. Вот десять помощников для хорошей кожи:

1. Сауна либо баня 

О пользе данной процедуры можно твердить бесконечно. Становится лучше кровообращение, выводятся шлаки, стимулируется обмен веществ, ликвидируются ороговевшие ткани… Если вы желаете, чтобы кожа была эластичной, молодой и упругой, посещайте баню как можно чаще. Примерно раз в две недели.

2. Прием контрастного душа

Обладает практически всеми достоинствами бани и сауны.

3. Гель для душа 

Большинство предпочитают простое мыло и игнорируют современные косметические средства. А кстати, зря. Потому что простое мыло лишает нашу кожу защитного слоя, сушит и обезжиривает. Сегодня представлен большой ассортимент: мыло, молочко, гель, основные характеристики которых направлены на очищение  кожи, и на заботливый и бережный уход за ней.

4. Лосьон для тела

В ванной лосьон просто незаменим, поскольку после приема водных процедур кожа лишается защиты. Втирать его нужно плавными круговыми движениями, хорошо массируя колени и локти, где самая уязвимая кожа.

5. Масло

Масло восстанавливает в кожных клетках дефицит влаги, и там же ее и удерживает. Масло бывает сухое и жидкое. Сухое масло, не оставляющее отпечатков на одежде, конечно, предпочтительнее.

6. Хлопковое белье.

Пользование синтетическим бельем грозит коже сильным раздражением, невыносимым зудом, в некоторых случаях – аллергией. Помимо этого, оно приводит к дисбалансу теплового обмена, удерживает пот и не позволяет коже дышать.

7. Нательные вещи из натуральной ткани

8. Прием солнечных ванн, свежий воздух

9. Массаж

10. Физические упражнения

Не просто ускоряют обмен веществ, но делают кожу более эластичной. Женский организм не выносит понятий потолстею/похудею. Важно следить за своим весом, поскольку кожа сильно страдает от перепадов веса. К тому же, каждое занятие физическими упражнениями – это мощнейший приток кислорода, такого необходимого для кожи.

Читайте так же:

• Уход за руками
• Ухаживаем за волосами правильно
• Как делать массаж ног?
• Массаж с использованием горячих камней
• Аквафитнес